こんにちは、いち（＠ichigo_ichi_a）です。
健康に気を遣っている方に大人気の通販サイト、iHerb（アイハーブ）。
品質や原材料にこだわった食品やコスメを多く取り扱っていることで有名ですが、サプリも本当に種類が多く、iHerbを代表するカテゴリーの１つです。
今回はiHerb(アイハーブ)の人気サプリランキングと、私自身が実際に購入して特に良かったサプリ、美容グッズをそれぞれ３種類ずつ紹介していきます。
- iHerbの人気サプリが知りたい
- どのようなサプリメントをとったらいいか迷っている
- iHerbでおすすめの美容グッズを知りたい
【iHerb人気サプリランキング】愛用歴10年！リピートしているおすすめサプリ、美容グッズを紹介
iHerb(アイハーブ)は豊富なサプリメントや美容に関する商品も多く取り扱う通販サイトです。
紹介コード：EPH9632
紹介コードの利用で新規・リピーターともに５％オフとなっています。（iHerbプライベートブランドなら１０％オフです！）
日本では手に入らない商品もたくさんあり、食品だけでなく、洗剤などの日用品、化粧品まで幅広く取り扱っています。
この記事ではiHerbサプリランキングとリピートしているおすすめサプリを３つ紹介していきます。
- iHerbサプリランキング紹介
- おすすめサプリ
- ビタミンD
- グルタミン
- プロバイオティクス
- おすすめ美容グッズ
- アーモンドオイル
- マグネシウムフレーク
- オーガニックリップ
iHerbサプリランキング
iHerbは設立２５年以上の安心・安全にこだわった商品が多いアメリカの通販サイトで、サプリの取り扱いも多く、世界中で愛用している人が多いです。
私自身以前から愛用しているのですが、おすすめのサプリを紹介する前に２０２４年２月現在の評価ランキングを７位までお伝えしたいと思います。
- オメガ3 プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル（California Gold Nutrition）
- Gold C（ゴールドC）USPグレードビタミンC 1,000mg ベジカプセル（California Gold Nutrition）
- ビタミンD3、125mcg（5,000IU）、魚ゼラチンソフトジェル（California Gold Nutrition）
- 強力ビタミンD-3、125mcg（5,000IU）、ソフトジェル（NOW Foods,）
- CollagenUP（コラーゲンアップ）、加水分解海洋性コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸とビタミンC配合、プレーン（California Gold Nutrition）
- LactoBif（ラクトビフ）5プロバイオティクス、50億CFU、ベジカプセル（California Gold Nutrition
- Immune 4（イミューン4）、環境変化に負けない体づくりをサポート、ベジカプセル60粒（California Gold Nutrition）
出典：iHerb公式HP
オメガ３サプリが１位、次いでビタミンC、ビタミンD、コラーゲン、プロバイオティクスという順番でした。
おすすめサプリ
❶ビタミンD3、50mcg（2,000IU）
ビタミンD3、50mcg（2,000IU）（California Gold Nutrition）
ビタミンDは日本人の９８％が不足しているという東京慈恵会医科大学の研究結果も出ているビタミンで、免疫機能を向上させる効果があるためコロナ禍で特に注目されるようになりました。
免疫機能向上だけでなく、カルシウムとリンの吸収を助け、骨や歯を強固にする役割も担っています。
ビタミンDは日光に当たると生成されるというのはよく知られていることですが、実際には上記の研究でもあったように日本人のほとんどはそれだけでは不十分です。
California Gold NutritionのビタミンDサプリは２０００IUと５０００IUがありますが、私は２０００IUの方でも十分効果を感じています。
ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、食後に内服すると吸収されやすくなると言われています。
ビタミンD3、50mcg（2,000IU）（California Gold Nutrition）
❷L-グルタミン
L-グルタミン、AjiPure（アジピュア）（California Gold Nutrition）
グルタミンは筋肉の合成を助け、筋肉の分解を防ぐ作用がある非必須アミノ酸です。
また、グルタミンは筋肉だけでなく、胃粘膜など、消化管の粘膜細胞の主なエネルギー源になります。
そのため胃粘膜の保護に役立ち、細菌やウィルスの侵入を防ぎやすくなるため、ビタミンDと同様に免疫力を高める効果もあり、花粉症等のアレルギー疾患のある方におすすめです。
最近話題になっているリーキーガット症候群にもグルタミンは改善効果があるとされています。
L-グルタミン、AjiPure（アジピュア）（California Gold Nutrition）
❸LactoBif プロバイオティクス、300億CFU
LactoBif プロバイオティクス、300億CFU（California Gold Nutrition）
腸活という言葉を最近はよく聞くようになりましたが、腸の健康を維持することは全身の健康に大きく関わります。
その腸活に欠かせないのがプロバイオティクス（腸内で善玉菌となる微生物）であり、乳酸菌やビフィズス菌などが有名です。
プロバイオティクスの摂取で腸内細菌のバランスを整え、善玉菌が増えやすい環境を作ることで、便秘の改善や、免疫力の向上にもつながるとされています。
５０億CFU、300億CFU、600億CFUと（CFUは微生物の数）種類がありますが、私自身は３００億CFUを毎日飲み続けており、腸内環境改善効果を感じています。
LactoBif プロバイオティクス、300億CFU（California Gold Nutrition）
紹介コード：EPH9632
紹介コードの利用で新規・リピーターともに５％オフとなっています。（iHerbプライベートブランドなら１０％オフです！）
おすすめ美容グッズ
❶スイート・アーモンドオイル
NOW Foods, ソリューション、スイート・アーモンドオイル
アーモンドオイルは手足など体はもちろん、髪の毛にもつけることができる万能オイルです。
iHerbのアロマヒーリング＆エッセンシャルオイルランキングでも１位の商品で、１０万件近い口コミもかなりの高評価という大人気商品です。
驚いたのはお風呂上りに濡れた状態で体につけてもべとつかずスーッと伸びて、簡単に保湿ができ、時間が経っても乾燥しないことです。
香りもほとんどなく、１００％天然オイルなので、敏感肌の方や、小さいお子さんにも安心して使えます。
クレンジングとしても、マッサージオイルとしても使える万能オイルなので、まずは小さいサイズからぜひ試してみてください。
NOW Foods, ソリューション、スイート・アーモンドオイル
❷ピュアマグネシウムフレーク
人間の体において特に必要とされる１３種類のミネラルは「必須ミネラル」と呼ばれ、その内のひとつが「マグネシウム」です。
このマグネシウムフレークはお風呂に入れて使用する、入浴剤になります。
体の深部まで温まるため、湯上り後も冷めにくく、私の場合は冷え性もかなり改善しました。
iHerbでは２万件以上のレビューがついている大人気商品です。
❸オーガニックリップバームコンボパック
Sierra Bees, オーガニックリップバームコンボパック
iHerbリップランキング１位のこの商品はUSDAオーガニック認定を受けた持続可能なミツロウで作られ、保存料や合成着色料など余計なものが入っていないオーガニックバームです。
なめらかでとても塗りやすいリップですが、保湿力もかなりあるので特に冬は手放せないアイテムの１つです。
様々なフレーバーが楽しめるのも魅力的で、お気に入りの香りを探してみるのも良いと思います。
パッケージも可愛いので、友達に配っても喜ばれます。
Sierra Bees, オーガニックリップバームコンボパック
まとめ
今回はおすすめのサプリと美容グッズを３つずつ紹介させていただきました。
人気の商品はタイミングによっては売り切れてしまっていることもあるので、いつもセールの時期に少し多めに購入して自宅に置いておくようにしています。
食品やその他のおすすめ商品はこの記事に詳しく書いています。
今回の記事が少しでもみなさんのお役に立てば嬉しいです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
